Avocado Toast:એવોકાડો એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળ છે, જેમાં મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન ઈ જેવા ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે, જે હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને એવી વાનગીઓ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે તમારા આહારમાં એવોકાડોનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે બનાવવામાં સરળ અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે –
સામગ્રી:
– 1 પાકો એવોકાડો
– 2 સ્લાઈસ બ્રેડ (આખા અનાજ અથવા ખાટા)
– મીઠું અને મરી સ્વાદ મુજબ
– ટોપીંગ્સ: ચેરી ટમેટાં, ફેટા ચીઝ, લાલ મરીના ટુકડા
પદ્ધતિ
1. બ્રેડના ટુકડાને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી ટોસ્ટ કરો.
2. દરમિયાન, પાકેલા એવોકાડોને કાંટો વડે બાઉલમાં મેશ કરો જ્યાં સુધી તે સરળ ન થાય.
3. છૂંદેલા એવોકાડોને ટોસ્ટેડ બ્રેડના ટુકડા પર સમાનરૂપે ફેલાવો.
4. સ્વાદ મુજબ મીઠું અને મરી ઉમેરો.
5. વધારાના સ્વાદ માટે કાપેલા ચેરી ટામેટાં, ફેટા ચીઝ અથવા લાલ મરીના ટુકડા સાથે ટોચ.
6. તરત જ પીરસો અને તમારા એવોકાડો ટોસ્ટનો આનંદ માણો!
આ રેસીપી સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો અથવા ટિફિન બનાવે છે જે થોડી મિનિટોમાં તૈયાર કરી શકાય છે.
