Author: Satyaday

 બ્લડ પ્રેશરના દર્દીને બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થવાને કારણે હાયપરટેન્શનની ફરિયાદ થાય છે. જાણો તેના લક્ષણો શું છે? હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે હાર્ટ એટેક બ્લડ પ્રેશરના દર્દીને બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થવાને કારણે હાયપરટેન્શનની ફરિયાદ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને લોહી પંપ કરવા માટે ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે. બ્લડ પંપ પર દબાણ વધવાથી હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો થવા લાગે છે. શરીરમાં ઓક્સિજનની પણ કમી છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. હાઈપરટેન્શનના દર્દીએ કેટલીક ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. જાણો હાયપરટેન્શન કેમ જીવલેણ છે? એ…

જે ખાદ્યપદાર્થોમાં મીઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ હોય તેને ટાળવો જોઈએ, કારણ કે આવા ખોરાકના સેવનથી શરીરમાં સોડિયમની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે. આજકાલ ખાવાની આદતોમાં ગરબડને કારણે હાઈ બીપીની સમસ્યા ઘણી હદે વધી ગઈ છે. બીપીના દર્દીઓને મીઠાનું સેવન ઓછું કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો એવા છે જેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે (હાઈ-સોડિયમ ફૂડ્સ). જ્યારે આનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. અહીં જાણો કયા ખાદ્યપદાર્થોમાં વધુ સોડિયમ હોય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે કોઈપણ સૂપમાં મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ક્યારેક મીઠાની માત્રા…

તમે જે સમયે ખાઓ છો તેની સીધી અસર તમારા હૃદય પર પડે છે. જો તમે સવારે 8 વાગ્યા પહેલા નાસ્તો કરો છો, તો તમારા હૃદય સાથે કંઈક આવું થાય છે. ચાલો અમને જણાવો… ઘણા સંશોધનોમાં એ સાબિત થયું છે કે આપણે જે સમયે નાસ્તો કે રાત્રિભોજન કરીએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આટલું જ નહીં, આપણા ખાવાનો સમય પણ આપણા ઊંઘના ચક્રને અસર કરે છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જે સવારનો નાસ્તો અને રાત્રિભોજન રાત્રે 8 વાગ્યા પહેલા ખાય છે. તો અમારી પાસે તમારા માટે સારા સમાચાર છે. જેઓ આ નથી કરતા. તેમના…

Health Tips: જો તમે હાર્ટ એટેક પછી હોસ્પિટલમાંથી ભાગી ગયા હો, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ ગયા છો. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાર્ટ એટેક આવ્યા પછી 90 દિવસ સુધી પણ ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો કોઈ પણ વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવે તો તે પોતાનામાં એક ગંભીર સમસ્યા છે. જો તમે હાર્ટ એટેકથી બચી ગયા હોવ તો પણ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ ગયા છો. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે હાર્ટ એટેકના 90 દિવસ સુધી પણ તમારે ખાસ કાળજી રાખવાની જરૂર છે, નહીં તો તમે બીજી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. …

કેટલીક એવી બીમારીઓ છે જેના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ ઈંડા ન ખાવા જોઈએ. આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને જણાવીશું કે સંશોધન શું કહે છે. ભારતથી લઈને વિદેશમાં ઘણા લોકો નાસ્તામાં ઈંડા ખાવાનું પસંદ કરે છે. કારણ કે ઈંડામાં પ્રોટીનની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે. તે પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. ઈંડા માત્ર સવારના નાસ્તામાં જ નહીં પરંતુ લંચ અને ડિનરમાં કોઈપણ સમયે ખાઈ શકાય છે. ઈંડાની સૌથી મોટી ખાસિયત એ છે કે તેમાંથી બનેલી રેસીપી ખૂબ જ સરળ અને ઝડપથી તૈયાર થઈ જાય છે. તે જ સમયે, કેટલાક સંશોધનમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે કેટલીક એવી બીમારીઓ છે…

Gold હાલમાં સોનાના ભાવ સતત ઉંચાઈને સ્પર્શી રહ્યા છે, અને રોકાણકારો માટે મોટો પ્રશ્ન એ છે કે શું હમણાં જ નફો વસૂલવો કે લાંબા ગાળે રોકાણ ચાલુ રાખવું? ગોલ્ડ અને ઈક્વિટી માર્કેટના રેશિયોને જોતા, ગોલ્ડમાં હાલના રિટર્ન્સમાં ઊંચી વૃદ્ધિ જોવા મળી છે. એપ્રિલ મહિનાની શરૂઆતથી સોનામાં સતત તેજી છે અને રોકાણકારોને 14 ટકા સુધીનું વળતર આપી ચૂક્યું છે. જો બીએસઈ સેન્સેક્સની વાત કરવામાં આવે તો ગત ત્રણ વર્ષમાં તે સરેરાશ 11.5 ટકાનું વાર્ષિક વળતર આપી શક્યું છે, જ્યારે ગોલ્ડે દર વર્ષે 17 ટકાથી વધુનું રિટર્ન આપ્યું છે. મોટા ગાળાના રોકાણ માટે સોનું હંમેશા સલામત વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. વૈશ્વિક મંદી,…

Health Tips મગફળીને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેને વધારે ખાવાથી શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. મગફળીમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. જો તમે બદામની જગ્યાએ મગફળી ખાઓ છો તો તમને ઘણા ફાયદા થાય છે. મગફળીમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર અને ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે જ સમયે, તે કેટલાક લોકો માટે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. થાઈરોઈડના દર્દીએ ભૂલથી પણ મગફળી ન ખાવી જોઈએ. જો તમને હાઈપોથાઈરોઈડિઝમની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ મગફળી ન ખાવી જોઈએ. તેનાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. મગફળી TSH…

Health tips લીવર એ શરીરમાં પાચન તંત્રનો મુખ્ય ભાગ છે. પણ હેપેટાઈટીસ જેવો રોગ છે. લીવરની ક્ષમતાને અત્યંત નબળી બનાવે છે. તેમના લક્ષણોને સમયસર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. લીવર એ શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. જો તે યોગ્ય હોય તો પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. જો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચી જાય તો આહાર સારો બને છે અને વ્યક્તિ પણ સ્વસ્થ બને છે. ડૉક્ટરો સલાહ આપે છે કે ખોરાક વધુ સારો અને સ્વચ્છ હોવો જોઈએ. મોટાભાગના લોકોમાં ગંદા ખોરાક ખાવાથી અને દૂષિત પાણી પીવાથી લીવરને અસર થાય છે. ક્યારેક દારૂ પીવાથી પણ લીવર ડેમેજ થાય છે. લિવર કેન્સર, લિવર સિરોસિસ જેવી બીમારીઓ પણ…

Health Tips શિયાળામાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી, પરંતુ ખાસ કરીને ઉનાળામાં જો તમે વધુ પડતા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાશો તો તેની આડઅસર શરીર પર જોવા મળશે. પિસ્તા એક અદ્ભુત ડ્રાય ફ્રુટ છે, તમે તેને જેમ હોય તેમ ખાઈ શકો છો અને જો તમે તેને દૂધ અથવા કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી શકો છો તો તેનો સ્વાદ બમણો વધી જાય છે. તહેવારો કે લગ્ન જેવા શુભ પ્રસંગોએ લોકો એકબીજાને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ભેટ તરીકે આપે છે. કેટલાક લોકોને શેકેલા પિસ્તા નાસ્તા ગમે છે તો કેટલાકને સામાન્ય પિસ્તા ગમે છે. તે જ સમયે, નાસ્તામાં મહેમાનોને પિસ્તા પણ પીરસવામાં આવે છે. તે પોષણથી…

Health Tips નાસ્તામાં સફરજન ખાવાને બદલે તમે તેનો જ્યુસ પી શકો છો. જ્યુસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે. સફરજનનો રસ પીવાથી શરીરને અનેક રીતે ફાયદો થાય છે. દરરોજ એક સફરજન ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે જો તમે દરરોજ એક સફરજન ખાશો તો ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે. સફરજન એક એવું ફળ છે જે અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સફરજન ખૂબ ખાઓ છો પરંતુ શું તમે ક્યારેય તેનો રસ અજમાવ્યો છે? સફરજન ખાવાની સાથે તેનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સફરજન એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ…