Gold હાલમાં સોનાના ભાવ સતત ઉંચાઈને સ્પર્શી રહ્યા છે, અને રોકાણકારો માટે મોટો પ્રશ્ન એ છે કે શું હમણાં જ નફો વસૂલવો કે લાંબા ગાળે રોકાણ ચાલુ રાખવું? ગોલ્ડ અને ઈક્વિટી માર્કેટના રેશિયોને જોતા, ગોલ્ડમાં હાલના રિટર્ન્સમાં ઊંચી વૃદ્ધિ જોવા મળી છે. એપ્રિલ મહિનાની શરૂઆતથી સોનામાં સતત તેજી છે અને રોકાણકારોને 14 ટકા સુધીનું વળતર આપી ચૂક્યું છે. જો બીએસઈ સેન્સેક્સની વાત કરવામાં આવે તો ગત ત્રણ વર્ષમાં તે સરેરાશ 11.5 ટકાનું વાર્ષિક વળતર આપી શક્યું છે, જ્યારે ગોલ્ડે દર વર્ષે 17 ટકાથી વધુનું રિટર્ન આપ્યું છે. મોટા ગાળાના રોકાણ માટે સોનું હંમેશા સલામત વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. વૈશ્વિક મંદી,…
Author: Satyaday
Curd Side Effects દહીં ઘણા લોકોના આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂરઃ દહીં ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જેના કારણે તેને ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેને બનાવવા માટે, આથો લાવવાની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં લેક્ટોબેસિલસ sp, Lactococcus sp અને Streptococcus sp જેવા બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રક્રિયામાં સામેલ સમાન બેક્ટેરિયા દૂધમાં હાજર લેક્ટોઝને લેક્ટિક એસિડમાં રૂપાંતરિત કરે છે, જે દહીંને તેનો ખાટો સ્વાદ આપે છે. આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. જો કે, ક્યારેક તેને ખાવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. દહીં ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેના કેટલાક…
Walking mistakes ચાલવું એ શ્રેષ્ઠ કસરત માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો ચાલવાનું શરૂ કરે છે પરંતુ થોડા દિવસો પછી જ્યારે તેમને કોઈ ફાયદો દેખાતો નથી ત્યારે તેઓ તેને રોકે છે.આવી જ કેટલીક ભૂલો ચાલવાના ફાયદાને તેમના સુધી પહોંચતા અટકાવે છે. ચાલવાની ભૂલ: તમે દરરોજ થોડાક કિલોમીટર ચાલીને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો. ચાલવું એ શ્રેષ્ઠ કસરત માનવામાં આવે છે. તમારે દરરોજ ચાલવા માટે સમય ફાળવવાની જરૂર નથી. સામાન્ય કામ કરતી વખતે પણ તમે ફરવા જઈ શકો છો. જો કે ચાલતી વખતે કેટલીક ભૂલોને કારણે શરીરને પૂરો લાભ મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રોજ બહાર ફરવા જાઓ છો તો આ…
પીઠનો દુખાવો કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની શકે છે. જો તમને પણ સતત તમારી પીઠમાં હળવો દુખાવો થતો હોય તો તેને અવગણવાને બદલે સમયસર તેનો ઈલાજ કરાવો. પીઠનો દુખાવો કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની શકે છે. જો તમને પણ સતત તમારી પીઠમાં હળવો દુખાવો થતો હોય તો તેને અવગણવાને બદલે સમયસર તેનો ઈલાજ કરાવો. લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો થાય છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા તમને લાંબા સમયથી પરેશાન કરી રહી છે, તો થોડી સાવચેતી રાખો કારણ કે તે ગંભીર રોગના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઈ શકે છે. પીઠના દુખાવાની ક્યારેય અવગણના ન કરવી જોઈએ. કારણ કે…
Eating fruit immediately after eating can be dangerous સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સંપૂર્ણ આહારમાં ફળો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સંપૂર્ણ આહારમાં ફળો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફળોમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. તેથી, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ફળો ખાવા યોગ્ય નથી. ખાધા પછી ખાટા ફળો ખાસ ન ખાવા જોઈએ, તે શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી, જમ્યા પછી લીંબુ, સંતરા, માલ્ટા, દ્રાક્ષ અને ટેન્જેરીન ન ખાવા જોઈએ. ખાધા પછી ફળ ખાવાથી સમસ્યા થઈ…
Health Tips મગફળીને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ તેને વધારે ખાવાથી શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. મગફળીમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. જો તમે બદામની જગ્યાએ મગફળી ખાઓ છો તો તમને ઘણા ફાયદા થાય છે. મગફળીમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર અને ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે જ સમયે, તે કેટલાક લોકો માટે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. થાઈરોઈડના દર્દીએ ભૂલથી પણ મગફળી ન ખાવી જોઈએ. જો તમને હાઈપોથાઈરોઈડિઝમની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ મગફળી ન ખાવી જોઈએ. તેનાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. મગફળી TSH…
Health tips લીવર એ શરીરમાં પાચન તંત્રનો મુખ્ય ભાગ છે. પણ હેપેટાઈટીસ જેવો રોગ છે. લીવરની ક્ષમતાને અત્યંત નબળી બનાવે છે. તેમના લક્ષણોને સમયસર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. લીવર એ શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. જો તે યોગ્ય હોય તો પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. જો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચી જાય તો આહાર સારો બને છે અને વ્યક્તિ પણ સ્વસ્થ બને છે. ડૉક્ટરો સલાહ આપે છે કે ખોરાક વધુ સારો અને સ્વચ્છ હોવો જોઈએ. મોટાભાગના લોકોમાં ગંદા ખોરાક ખાવાથી અને દૂષિત પાણી પીવાથી લીવરને અસર થાય છે. ક્યારેક દારૂ પીવાથી પણ લીવર ડેમેજ થાય છે. લિવર કેન્સર, લિવર સિરોસિસ જેવી બીમારીઓ પણ…
Health Tips શિયાળામાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી, પરંતુ ખાસ કરીને ઉનાળામાં જો તમે વધુ પડતા ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાશો તો તેની આડઅસર શરીર પર જોવા મળશે. પિસ્તા એક અદ્ભુત ડ્રાય ફ્રુટ છે, તમે તેને જેમ હોય તેમ ખાઈ શકો છો અને જો તમે તેને દૂધ અથવા કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી શકો છો તો તેનો સ્વાદ બમણો વધી જાય છે. તહેવારો કે લગ્ન જેવા શુભ પ્રસંગોએ લોકો એકબીજાને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ભેટ તરીકે આપે છે. કેટલાક લોકોને શેકેલા પિસ્તા નાસ્તા ગમે છે તો કેટલાકને સામાન્ય પિસ્તા ગમે છે. તે જ સમયે, નાસ્તામાં મહેમાનોને પિસ્તા પણ પીરસવામાં આવે છે. તે પોષણથી…
Health Tips નાસ્તામાં સફરજન ખાવાને બદલે તમે તેનો જ્યુસ પી શકો છો. જ્યુસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે. સફરજનનો રસ પીવાથી શરીરને અનેક રીતે ફાયદો થાય છે. દરરોજ એક સફરજન ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે જો તમે દરરોજ એક સફરજન ખાશો તો ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે. સફરજન એક એવું ફળ છે જે અનેક રોગોથી બચાવે છે. તમે સફરજન ખૂબ ખાઓ છો પરંતુ શું તમે ક્યારેય તેનો રસ અજમાવ્યો છે? સફરજન ખાવાની સાથે તેનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સફરજન એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ…
આ કાળા બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે જાદુથી ઓછું નથી.જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માંગતા હોવ તો તુલસીના બીજ ચોક્કસ ખાઓ. મારો વિશ્વાસ કરો, આ તમારા માટે વરદાનથી ઓછું નથી. અમને અહીં જણાવો.. તુલસીના બીજના ફાયદા તુલસીના બીજને તુલસીના બીજ એટલે કે સબજાના બીજ કહેવામાં આવે છે, તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કબજિયાત, એસિડિટી, પેટ ફૂલવું વગેરે સામાન્ય બની ગયા છે. પરંતુ તુલસીના બીજ આ સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે. વાસ્તવમાં તુલસીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. આ ફાઈબર આપણા પાચનતંત્રને સુરક્ષિત રાખે છે. તુલસીના બીજમાં રહેલા વિટામીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણા શરીરના સ્ટ્રેસ…