આજકાલ ઘણા લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા આપણા શરીરની સાથે સાથે આપણા ચહેરાને પણ અસર કરે છે, જે ડબલ ચિનના રૂપમાં દેખાય છે. ડબલ ચિનને ઉંમર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. જો તમારા ચહેરા પર ચરબી જમા થઈ ગઈ હોય તો ડબલ ચિન થવી સ્વાભાવિક છે. ડબલ ચિનને કારણે લોકોનો ચહેરો ભારે દેખાવા લાગે છે જેની અસર તેમની સુંદરતા પર પડે છે. ચહેરા પર ચરબી જમા ન થાય તે માટે લોકો ઘણા પ્રયત્નો કરે છે. પરંતુ તેની કોઈ ખાસ અસર જોવા મળતી નથી. જો તમે પણ તમારા ચહેરા પર લટકતી ચરબીથી પરેશાન છો, તો તમે આ ચહેરાના યોગ આસનોથી 15 દિવસમાં સકારાત્મક પરિણામો જોશો.
આ ફેશિયલ યોગા કરવાથી તમને ડબલ ચિનથી છુટકારો મળશે
પાઉટ: સેલ્ફી લેતી વખતે લોકો ઘણી વાર પાઉટ કરે છે. કરીના કપૂર ખાને આ ટ્રેન્ડને પ્રખ્યાત કર્યો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પાઉટ ન માત્ર તમારા ફોટાને સુંદર બનાવે છે પરંતુ તેને કરવાથી તમે ડબલ ચિનથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. તેનાથી તમારા મોંનો આકાર સુધરશે અને ડબલ ચિનથી પણ છુટકારો મળશે.આમ કરવાથી તમારું જડબું ખેંચાઈ જાય છે. તેથી જ્યારે પણ સમય મળે ત્યારે પાઉટ કરો.
તમારા ગાલ ઉંચા કરો: આ એક ખૂબ જ સરળ યોગ છે, સૌ પ્રથમ આરામથી બેસો. તમારા ચહેરાની નીચે બે આંગળીઓ મૂકો અને ધીમે ધીમે તેમને V આકારમાં ઉપર તરફ ખસેડો. આ કસરત તમારા ગાલના સ્નાયુઓ માટે ફાયદાકારક છે. આ તમારા ગાલના સ્નાયુઓને કડક અને ટોન કરે છે અને તમારી હસવાની રેખાઓ પણ ઘટાડે છે.
જડબાની રેખા ઉપાડો: તમારા હાથની મુઠ્ઠીઓ બંધ કરો અને તેમને તમારા જડબાની નજીક રાખો અને તેમને ઉપરની તરફ ખસેડો. આ તમારા જડબાની રેખાને તેજ કરશે અને તમારા જડબા પણ ખોલશે.
લીઓ મુદ્રાઃ લીઓ મુદ્રા ચહેરાના સ્નાયુઓને ખેંચે છે અને રાહત આપે છે. તેથી, તમારી જીભ બહાર કાઢીને, શક્ય તેટલું તમારા મોંને ફેલાવો. આ સ્થિતિ લગભગ અડધી મિનિટ સુધી જાળવવી પડશે.
તમારા હાથથી તમારા ગાલની માલિશ કરો: તમારા હાથની બે આંગળીઓને તમારા ગાલ પર ઉપરની ગતિમાં ખસેડો અને તમારી આંગળીઓથી તેમને મસાજ કરો. આમ કરવાથી ગાલ પર જમા થયેલી ચરબી ઓછી થાય છે.
