Dry skin
જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ ગઈ છે, તો સંભવ છે કે તમારા શરીરમાં આવશ્યક વિટામિનની ઉણપ છે. આવો જાણીએ આ વિટામિનની ઉણપના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો વિશે.
શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે વિટામિન A ની ઉણપ તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તમારી ત્વચા પર પણ વિપરીત અસર કરી શકે છે. જો તમે વિટામિન Aની ઉણપ દર્શાવતા લક્ષણો પર સમયસર ધ્યાન ન આપો તો તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ત્વચા પર દૃશ્યમાન લક્ષણો
વિટામિન A ની ઉણપને કારણે, તમારી ત્વચામાં ભેજ ઘટી શકે છે એટલે કે તમારી ત્વચા શુષ્ક થવા લાગશે. આ સિવાય જો તમે ત્વચામાં ખંજવાળ અનુભવી રહ્યા છો, તો આ લક્ષણ જોખમ પણ સૂચવે છે. તે જ સમયે, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અથવા જોવામાં કોઈપણ પ્રકારની મુશ્કેલી આ વિટામિનની ઉણપની નિશાની હોઈ શકે છે.
તેને અવગણવું મુશ્કેલ બની શકે છે
વિટામિન A ની ઉણપને કારણે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. જો તમને તમારી છાતી કે ગળામાં વારંવાર ઈન્ફેક્શન થઈ રહ્યું હોય તો તમારે આ લક્ષણને નજરઅંદાજ ન કરવું જોઈએ. જો તમને આવા લક્ષણો એકસાથે દેખાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ. આ વિટામિનની ઉણપને રક્ત પરીક્ષણની મદદથી શોધી શકાય છે.
નોંધનીય બાબત
જો તમે આ વિટામિનની ઉણપથી પોતાને બચાવવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી જીવનશૈલીને સ્વસ્થ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ સિવાય તમારા ડાયટ પ્લાનમાં વિટામિન Aથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તમે આ વિટામિનની ઉણપને રોકી શકો છો.
