Body Ache
Body Ache: બીમાર પડતી વખતે શરીરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય બાબત છે. પીડા પણ થાય છે કારણ કે દર્દી લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં સૂતો રહે છે.
આકરી ગરમી બાદ હવે ચોમાસાનું આગમન થયું છે. ગરમીથી રાહત મળ્યા બાદ લોકો ખુબ ખુશ છે, પરંતુ વરસાદ તેની સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લઈને આવે છે. આ દિવસોમાં લોકો વધુ વખત બીમાર પડે છે. વરસાદમાં ભીના થવાના કારણે લોકોને શરદી અને ગરમીના કારણે શરદી-ખાંસીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે.
ચોમાસામાં લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે. જેના કારણે લોકો સરળતાથી બીમાર પડી જાય છે. બદલાતા હવામાનની સાથે શરીરમાં પણ ઘણા ફેરફારો થાય છે. જેના કારણે બીમારીનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જો તમે નોંધ્યું છે, તો ચાલો તમને એક વાત જણાવીએ કે બીમારીમાંથી સાજા થવા દરમિયાન, શરીરમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે. જેને તમે અવગણી શકતા નથી. કારણ કે તમારા રોજિંદા કામને આનાથી ખૂબ અસર થાય છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે આમાંથી રાહત કેવી રીતે મેળવવી?
માંદગી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન આરામ કરવાની ખાતરી કરો
બીમાર પડ્યા પછી, પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન આરામ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરામ કરવાથી શરીર ખૂબ જ ઝડપથી સાજા થાય છે અને શરીરના દુખાવાથી પણ રાહત મળે છે. આરામ કરવાથી શરીરના ક્ષતિગ્રસ્ત કોષો સાજા થવા લાગે છે. જે બીમારીમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો શરીરમાં કોઈ પ્રકારનો દુખાવો થતો હોય તો આરામ કરવો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાનું પણ ટાળો. કારણ કે તેનાથી પીડા વધી શકે છે. રોગ પ્રતિરક્ષા સીધી અસર કરે છે. જેના કારણે શરીર કમજોર થવા લાગે છે.
શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો
જો બીમારી પછી શરીરમાં ખૂબ દુખાવો થતો હોય તો શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો. પુષ્કળ પાણી પીવો. તેનાથી તમારા શરીરમાં દુખાવો ઓછો થશે. શક્ય તેટલું પ્રવાહી લેવાનું ચાલુ રાખો. તેનાથી તમને દુખાવામાં રાહત મળશે.
જો તમને શરીરમાં દુખાવો હોય તો દવા ન લો
શરીરના દુખાવાના કિસ્સામાં, ભૂલથી પણ દવા ન લો કારણ કે તેનાથી શરીરમાં દુખાવો થાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દવા લેવી જોઈએ. તમારા માટે કંઈપણ ન લો. આનાથી શરીરમાં થતા સોજામાં પણ રાહત મળે છે. વધુ પડતી દવા લેવાનું ટાળો. ડૉક્ટરની સલાહ પર જ દવા લો.
ગરમ સ્નાન લો
જ્યારે શરીરમાં વધુ પડતો દુખાવો થાય છે, ત્યારે હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો, આનાથી પીડામાં રાહત મળે છે. સાથે જ શરીરને ઇન્જેક્શન પણ મળે છે. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. અને સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને કોઈપણ પ્રકારની પીડામાંથી રાહત મળે છે. જો તમે બીમાર હો અથવા તાવ હોય, તો સ્નાન કરવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.
