Health tips
ઠંડા વાતાવરણમાં મોજાં પહેરીને સૂવું જોખમી બની શકે છે. તેનાથી ત્વચાનું કેન્સર અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.
વિન્ટર મોજાં પહેરવાની આડ અસરઃ શિયાળાની ઋતુ આવતાં જ લોકો પોતાના શરીરને ગરમ રાખવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. ઠંડીથી બચવા માટે ઊની કપડાં કે મોજાં પહેરીને સૂવું સામાન્ય વાત છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મોજાં પહેરીને સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. તેનાથી શરદીથી રાહત મળે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ઠંડીના દિવસોમાં મોજાં પહેરીને સૂવું કેમ જોખમી છે, તેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થઈ શકે છે…
ઠંડીમાં મોજાં પહેરીને સૂવાના ગેરફાયદા
1. પગમાં પરસેવો જામવો
શિયાળામાં જો તમે આખો દિવસ મોજાં પહેરો છો અથવા રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂઈ જાઓ છો તો પગમાં પરસેવો જામે છે જેનાથી ફંગલ ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે.
2. પગમાં દુખાવો
મોજાં પહેરવાથી પણ પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમને પહેલાથી જ તમારા પગમાં સમસ્યા છે તો તે વધી શકે છે. મોજાં પહેરવાથી બેક્ટેરિયલ ચેપ પણ થઈ શકે છે, જે તમારા પગમાં દુખાવો અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
3. ઊંઘની નબળી ગુણવત્તા
મોજાં પહેરવાથી તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા પણ બગડી શકે છે, કારણ કે તમારા પગમાં ગરમી અને પરસેવો ઊંઘમાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. અધૂરી ઊંઘ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.
4. ત્વચાની સમસ્યાઓ
ઠંડા હવામાનમાં મોજાં પહેરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ખરજવું અને ત્વચાનો સોજો. એટલું જ નહીં, જો તમે લાંબા સમય સુધી મોજાં પહેરો છો તો ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.
5. એલર્જી-અગવડતા
જો તમે ઠંડા વાતાવરણમાં ઊની મોજાં પહેરીને સૂતા હોવ તો હાથ અને પગમાં એલર્જી થવાનું જોખમ રહેલું છે. જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. ખૂબ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી શકે છે. આ ચેતા પર દબાણ લાવે છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી બગડી શકે છે. આ ઓવરહિટીંગનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે રાત્રે બેચેની થઈ શકે છે.
ઠંડીમાં મોજાં પહેરતી વખતે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ?
1. તમે વૂલન મોજાંને બદલે કોટનનાં મોજાં પહેરી શકો છો. આને પહેરીને સૂવાથી રાત્રે નુકસાન થવાનું જોખમ ઘટી જાય છે.
2. બહુ ચુસ્ત મોજાં ન પહેરો, સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપો.
3. જો તમે મોજાં પહેરવા નથી માંગતા, તો ગરમ પલંગ પર સૂઈ જાઓ, આ તમને સારી ઊંઘમાં મદદ કરશે અને તમને ઠંડી પણ ઓછી લાગશે.
