Health
લાંબા શબ્દો જોયા પછી નર્વસ થવું અને બોલવામાં તકલીફ થવી એ એક પ્રકારનો ફોબિયા છે. તેમાં મુશ્કેલ શબ્દો જોઈને ઘણા લોકો તણાવ અનુભવે છે. અમેરિકામાં લગભગ 15 મિલિયન લોકો આ ફોબિયાની પકડમાં છે.
Sesquipedalophobia: ભય એ એક પ્રકારની લાગણી છે, જે જન્મથી જ આપણી અંદર રહે છે. કોઈ પાણીથી ડરે છે, કોઈ અંધકારથી, કોઈ ઊંચાઈથી, બધા ડરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય કોઈને શબ્દોથી ડરતા જોયા છે? વાસ્તવમાં, એવા ઘણા લોકો છે જે લાંબા શબ્દો વાંચતા ડરી જાય છે. આ એક પ્રકારનો ફોબિયા છે, જે
તેને હિપ્પોપોટોમોનસ્ટ્રોસેસક્વિપેડાલિઓફોબિયા કહેવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ આ ડર વિશે…
સેસ્કીપીડાલોફોબિયા શું છે?
લાંબા શબ્દોનો ડર
હિપ્પોપોટોમોનસ્ટ્રોસેક્વિપેડાલિયોફોબિયાને સેસ્કીપેડાલિઓફોબિયા પણ કહેવામાં આવે છે. આ લેટિન શબ્દ છે. જેનો અર્થ થાય છે ‘લાંબા શબ્દ’… બોલવું કે વાંચવું મુશ્કેલ છે. આના કારણે થતો ડર એક ફોબિયા છે, જે પાછળથી સોશિયલ ફોબિયા બની જાય છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. અમેરિકામાં લગભગ 15 મિલિયન લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે.
હિપ્પોપોટોમોનસ્ટ્રોસિસક્વિપેડાલિયાફોબિયાના લક્ષણો
- લાંબા શબ્દો જોયા પછી ગભરાટ
- બોલવું મુશ્કેલ
- શબ્દો યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી
- લાંબા શબ્દો ટાળવા
- તણાવ અને ચિંતા
- લોકોની વચ્ચે ન જાવ
- જાહેરમાં બોલવાનો ડર
- લોકો સાથે વાત કરતાં નર્વસ થાઓ
- બોલતી વખતે ધ્રૂજવું
આ ફોબિયાને કારણે
1. સામાજિક ડરના આનુવંશિક કારણો હોઈ શકે છે. જો માતાપિતામાંથી કોઈને પણ આ સમસ્યા હોય તો બાળકોને પણ થઈ શકે છે.
2. બાળપણનો અમુક પ્રકારનો અકસ્માત
3. માતાપિતા તેમના બાળકોને ખૂબ નિયંત્રિત કરે છે.
4. ઘરનું વાતાવરણ યોગ્ય નથી.
5. ચેતાપ્રેષક અસંતુલન
આ ફોબિયા સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો
- ધીમે ધીમે શબ્દો વાંચો
- શબ્દોનો અર્થ સમજવો
- શબ્દો યાદ રાખવા માટે, તેમને નાના ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરો.
- બોલવાની પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખો.
- આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે સકારાત્મક વિચારો.
- હિપ્પોપોટોમોનસ્ટ્રોસિસક્વિપેડાલિયાફોબિયાની સારવાર
- કોઈ સારા મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લો.
- શબ્દો શીખવા માટે ઑનલાઇન સંસાધનોનો ઉપયોગ કરો.
- બોલવાની પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખો.
- દારૂ, સિગારેટ, નિકોટિનથી દૂર રહો.
- વ્યાયામ કરો, તમારી જાતને સમય આપો, ધ્યાન કરો.
- પૂરતી ઊંઘ લો, મિત્રો સાથે વાત કરો.
