International Beer Day
International Beer Day: લોકો ઉનાળામાં ઘણી વખત ઠંડી બિયર પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવું માને છે કે ઠંડી બિયર પીવાથી પેટની ચરબી વધે છે. ચાલો જાણીએ આમાં સત્ય શું છે?
International Beer Day: દેશના ઘણા ભાગોમાં તે અત્યંત ગરમ છે. ભારે વરસાદ બાદ પણ લોકો બહાર નીકળતાં જ પરસેવાથી તરબતર થઈ જાય છે. ઉનાળામાં લોકો દારૂને બદલે બીલ પીવાનું પસંદ કરે છે. જેથી ગરમીથી રાહત મળે. બીજી તરફ, કેટલાક લોકો માને છે કે ઠંડી બિયર પીવાથી પેટ પર ચરબી જમા થાય છે. આવો જાણીએ આ પાછળ કેટલું સત્ય છે.
બીયરનું પેટ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકના ચિકિત્સક ડૉ.ડેનિયલ એલન કહે છે કે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવી ખૂબ જ ખતરનાક છે. બીયરનું પેટ ખૂબ જોખમી છે. ઘણી વખત પેટ પર જામેલી ચરબી બીયર સાથે જોડાયેલી હોય છે. પરંતુ હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ પુરાવા મળ્યા નથી કે ખરેખર એવું બને છે કે બીયર પીવાથી પેટ પર ચરબી જમા થાય છે. પરંતુ આજ સુધી કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી કે આલ્કોહોલ અને બીયર પેટ પર ચરબી જમા કરે છે. માત્ર હિજાબ સાથે બીયર પીવો. બીયરના કેનમાં 150 કેલરી હોય છે. જ્યારે તમે આલ્કોહોલ પીઓ છો, ત્યારે તે તમારી ભૂખ વધારે છે. તેથી તેને વધુ પડતું ન પીવું.
બીયર અને વાઈન પીવાથી વજન વધે છે
જ્યારે તમે આલ્કોહોલ પીવો છો, ત્યારે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે. તમારું યકૃત પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીના ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ યકૃત આલ્કોહોલને ચરબીમાં ચયાપચય કરવામાં વ્યસ્ત છે. જેના કારણે પેટમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે. આ બંને સ્થિતિમાં બિયર અને આલ્કોહોલ ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
બીયર પેટનું કારણ શું છે
નેટવર્ક 18માં છપાયેલા સમાચાર મુજબ બીયરના પેટ કે પેટની ચરબી માટે કેલરી જવાબદાર છે. આ કેલરી કોઈપણ સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે. આલ્કોહોલિક બીયર પીવાથી શરીરમાં કેલરી જમા થવા લાગે છે. કોઈપણ મીઠી વસ્તુઓ, અતિશય ખાવું, ખોટું ખાવું, જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આ બધું શરીરમાં કેલરી વધારે છે. આનો સીધો અર્થ એ છે કે જો તમે જરૂરિયાત કરતાં વધુ કેલરી ખાશો તો તે શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થશે. આ તમારા પેટ પરની ચરબીમાં ફેરવાઈ જશે.
બીયરના પેટમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
જો તમે પેટની ચરબીથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી જીવનશૈલી પર વિશેષ નિયંત્રણ રાખવું પડશે. આ માટે સૌથી પહેલા તમારે કસરત કરવી પડશે. ઘણી બધી કસરત કરો. ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. દારૂ અને બીયર બિલકુલ ન પીવાનો પ્રયાસ કરો.
