Myths Vs Facts
હ્રદયરોગનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ ધરાવતા લોકો, દારૂ-સિગારેટ પીનારા, હાઈ બ્લડપ્રેશર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આ સિવાય હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે નહીં.
Heart Attack Myths : જો તમે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં સુધારો કરો. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે વ્યક્તિની દિનચર્યા અને હૃદયની બીમારીઓ વચ્ચે સંબંધ છે. જો કે, આ બે સિવાય અન્ય ઘણા પરિબળો હૃદય રોગ માટે જવાબદાર છે. ક્યારેક આ રોગ આનુવંશિક પણ હોય છે. મતલબ કે જો પરિવારમાં કોઈને હૃદયની બીમારી છે તો આવનારી પેઢી એટલે કે તમને પણ તેનું જોખમ છે.
‘મિથ વિ ફેક્ટ્સ સિરીઝ’ એ તમને અંધવિશ્વાસના દલદલમાંથી બહાર કાઢવાનો અને તમને સત્ય લાવવાનો પ્રયાસ છે. ઘણા લોકો માને છે કે જો પરિવારમાં કોઈને હૃદયની બીમારી નથી તો તે તેનાથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે. આવો જાણીએ સત્ય…
માન્યતા: જો મારા પરિવારમાં કોઈને હૃદયરોગ નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે હું સુરક્ષિત છું.
હકીકત: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, જો પરિવારમાં કોઈને હૃદયની બીમારી હોય તો તેનું જોખમ વધારે હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકોને પારિવારિક ઇતિહાસ વિના પણ હૃદયની સમસ્યા હોય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, ધુમ્રપાન, મેદસ્વિતા, તણાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે હૃદયરોગનું જોખમ હોઈ શકે છે.
માન્યતા: જો મારા માતા-પિતાને હૃદય રોગ છે, તો મને પણ જોખમ છે
હકીકતઃ હાર્ટ સ્પેશિયાલિસ્ટનું કહેવું છે કે આ સાવ ખોટું છે. પારિવારિક ઇતિહાસ હોવા છતાં, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. હેલ્ધી ડાયટ, ફળો અને શાકભાજીનું વધુ સેવન, નિયમિત વર્કઆઉટ હૃદયની બીમારીઓને દૂર રાખી શકે છે.
માન્યતા: હું માત્ર 30 વર્ષનો છું, તેથી મને હાર્ટ એટેક કે સ્ટ્રોક નહીં આવે.
હકીકત: 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને હાર્ટ એટેક આવવો ખૂબ જ સામાન્ય બની રહ્યું છે, પરંતુ આંકડા દર્શાવે છે કે તાજેતરના વર્ષોમાં, નાની ઉંમરના લોકો પણ તેનો શિકાર બન્યા છે. ભારતમાં દર ચારમાંથી એક હાર્ટ એટેક 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને થાય છે.
