Cough
સતત ઉધરસ અને/અથવા તાવ સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ. તેથી તમને છાતીમાં ચેપ અથવા ન્યુમોનિયા થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે આનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકીએ.
જો તમને ઉધરસ અને/અથવા તાવ સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી હોય. તેથી તમને છાતીમાં ચેપ અથવા ન્યુમોનિયા થઈ શકે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાના ઓછા સામાન્ય કારણોમાં ફેફસાનું કેન્સર, ફેફસામાં લોહીનું ગંઠાઈ જવું, ફેફસાંની આસપાસ હવાનું લિકેજ અને ફેફસાના કોષોના ડાઘ છે. વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સતત ઉધરસ એકંદર આરોગ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે ખાંસીમાં રાહત મેળવી શકો છો.
સૂપ અને ગરમ પીણાં પીવો: ચા અથવા સૂપ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી તમારા ગળામાં લાળ પાતળી થઈ શકે છે.
હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો: ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી સૂકા ગળામાં ભેજ આવે છે.
હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો: હ્યુમિડિફાયર હવામાં ભેજ લાવે છે, જે સૂકી ઉધરસમાંથી રાહત આપે છે.
વરાળ લો: વરાળ લાળના અવરોધને દૂર કરવામાં અને તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે.
મધ અજમાવો: એક ચમચી મધ ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉધરસની દવા અથવા સખત કેન્ડી પર ચૂસો: આ સૂકી ઉધરસને સરળ બનાવવામાં અને ગળાની બળતરાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
હર્બલ ચા પીવો: તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, આદુ, લપસણો એલમ, થાઇમ, હળદર અથવા માર્શમેલો મૂળમાંથી બનેલી હર્બલ ટી મદદ કરી શકે છે.
લિકરિસ અજમાવી જુઓ: લિકરિસ રુટ ચા વધારાનું લાળ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે કુદરતી બળતરા વિરોધી છે.
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુ મિક્સ કરો: હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુના થોડા ટીપા પીવાથી ગળાનો દુખાવો ઓછો થાય છે.
પ્રોબાયોટિક્સ અથવા બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ લો: એવા કેટલાક પુરાવા છે કે આ પૂરક ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારી ઉધરસ ચાલુ રહે છે, તો તમારે તમારા લક્ષણોનું કારણ શોધવા અને શ્રેષ્ઠ સારવાર શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
