Myths Vs Facts
તમે અવારનવાર લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવા માટે પુરુષો કરતાં વધુ મહેનત કરવી પડે છે. શું સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર વધુ મહેનત કરવી પડે છે? સત્ય જાણો.
સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવું: વજન ઓછું કરવું સરળ નથી. વજન ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે જેમાં ડાયેટિંગથી લઈને સખત કસરત સુધીની દરેક વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવું સાંભળ્યું છે કે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે પુરૂષો કરતા વધુ મહેનત કરવી પડે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે મહિલાઓનું વજન પુરૂષોની સરખામણીએ ઝડપથી વધે છે કારણ કે તેમના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે શું ખરેખર મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. સાચી વાત એ છે કે મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું સરળ નથી.
માન્યતા: શું સ્ત્રીઓ માટે પુરુષો કરતાં વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે?
હકીકત: હા, ઘણી હદ સુધી એમ કહી શકાય કે આ માટે પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. ખરેખર, સ્ત્રીઓનું વજન ખૂબ જ ઝડપથી અને ઝડપથી વધે છે. તેને ઘટાડવા માટે તેમને વધુ મહેનતની પણ જરૂર છે (વજન ઘટાડવા માટેની ટીપ્સ ફોર મહિલાઓ). આવો જાણીએ શું છે તેનું કારણ અને શું કહે છે નિષ્ણાતો…
જાણો આ વાત કેટલી સાચી છે
માન્યતા: શા માટે સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવામાં વધુ તકલીફ થાય છે?
હકીકતઃ મહિલાઓનું વજન પુરુષો કરતાં ઝડપથી વધે છે. તરુણાવસ્થાના સમયથી જ ચરબી વધવા લાગે છે. જ્યારે તરુણાવસ્થા આવે છે, ત્યારે મોટાભાગની છોકરીઓનું વજન વધી જાય છે. જો કે, પુખ્તાવસ્થા સુધી, છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેના શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ 35 થી 40 ટકા સુધીની હોય છે. હવે મહિલાઓનું વજન આસાનીથી વધતું હોવાથી તેમને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
સ્ત્રીઓમાં મેટાબોલિઝમ ધીમો પડી જાય છે
સ્ત્રીઓમાં ધીમી ચયાપચયને કારણે, સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કર્યા પછી પણ, સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં ઓછી કેલરી બર્ન કરવામાં સક્ષમ છે. આ કારણે મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ પડકારજનક બની જાય છે.
ચરબી સંગ્રહ ક્ષમતાનો તફાવત
સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેના શરીરમાં ચરબીનું વિતરણ અને સંગ્રહ કરવાની ક્ષમતા અલગ-અલગ હોય છે. પુરુષોમાં પેટની આસપાસના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં હિપ્સ અને જાંઘના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. આ માટે હોર્મોનલ પેટર્ન જવાબદાર માનવામાં આવે છે. હિપ્સ અને જાંઘોમાં જે ચરબી જમા થાય છે તે એકદમ હઠીલા છે. જેના કારણે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે.
સ્ત્રીઓ માટે ચરબી બર્ન કરવી પડકારજનક છે
પુરુષોના શરીરમાં સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. જેના કારણે મહિલાઓની ફેટ બર્ન કરવાની ક્ષમતા ઘણી ઓછી હોય છે. સ્નાયુઓ ચરબી બર્ન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
