Yoga
માત્ર મોઘાં ઘૂંટણ ઉત્પાદન ઉત્પાદન સુંદરતા વધારવા માટે પૂરતું નથી. આ માટે તમારી જીવનશૈલીમાં પણ સુધારો કરવો પડશે. યોગ એક કંપની જે પાંચને સ્વસ્થ અને સંસ્થાકીય બનાવવામાં મદદ કરે છે. ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે શાંતિ આ યોગાસન તમારા ગુજરાતમાં અદ્ભુત ગ્લોબલ આવશે અને ક્રોમ પરિક્રમણ પણ સુધરશે. વર્તણુક એ.
તમે જાણતા જ હશે કે યોગ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. યોગ તમે સક્રિય કરો અને ફિટ જુઓ. પરંતુ તમે શું જાણો છો કે યોગના કેટલાક આસનો તમારી સુંદરતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. હા, એ બિલકુલ સાચું છે કે નિયમિત રીતે યોગના કેટલાક આસનો સ્વસ્થ સ્વરૂપનું પરિભ્રમણ પાર્ટી, કોંગ્રેસના કારણે કોંગ્રેસ અને સંસ્થા રહે છે.
આ યોગ આસનો લેખકમાં છે, પોલીસથી પણ મદદ કરે છે. અહીં અમે તમને સ્કિન માટે યોગ્ય જ કેટલાક યોગાનુયોગ જણાવવા તૈયાર છીએ, તેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી રચના કરી શકો છો અને તમારી સુંદરતા મજબૂત બનાવી શકો છો તેને વધુ અધિકારી બનાવો. વર્તણુક એ.
યોગના આસનો જે રચનાની વધારે છે
સિંહ આસન- આસનમાં જીભ બહાર કાઢીને સિંહની જેમ ગર્જના કરવી જરૂરી છે. આ રચનાના સ્નાયુઓ સંસ્થાઓ અને માર્ગ પરિભ્રમણ છે, જે કોંગ્રેસમાં સુધારો લાવે છે. તેના રોજિંદ પ્રેક્ટિસ સાથે જોવાની સુરક્ષા પણ ઓછી થાય છે.
હલાસન- થાઈરોઈડ ગ્રંથિને સક્રિય કરીને સંતુલન ફરે છે, જે રચનાની ચારે છે. આ કરવા માટે, પીસી પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગલાને આગળ ધપાવો અને તેમને તમારા દેશોની પાછળ લો. આસનથી પાંચને ઓક્સિજન મળી જાય છે અને ઝેરી બહાર નીકળે છે, ગુણને કારણે પક્ષકાર બનેલ છે અને પક્ષકાર રહે છે.
ભુજંગા- પેટ પર સૂઈસનના ભાગના ભાગને હાથનો ઉપયોગ કરો. આ રચનાની સેવાની સક્રિયતા કરે છે, જે સુરક્ષાને આગળ વધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉત્તાનાસન– ઉભા રહીને આગળ નમવું અને હાથ વડે જમીનને સ્પર્શ કરો. આ આસન ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે , જે ત્વચાની ચમક વધારે છે. દરરોજ તેનો પ્રયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
તાડાસન– સીધા ઊભા રહો અને તમારા હાથને ઉપર તરફ ખેંચો. આ આસન આખા શરીરને ખેંચે છે અને ચહેરાની ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે.
શવાસન– આ આસન શરીર અને મનને ઊંડી શાંતિ પ્રદાન કરે છે, જે તણાવને દૂર કરે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે.
