these 4 juices: ત્વચાની સારી સંભાળ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોને બદલે તંદુરસ્ત આહાર દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. જો આહાર સારો હોય તો ત્વચા આંતરિક રીતે સ્વસ્થ બને છે, જેની અસર બહારથી પણ જોવા મળે છે. જો શરીરને સારા પોષક તત્વો મળે તો ચહેરો પણ ચમકવા લાગે છે. અહીં કેટલાક એવા હેલ્ધી જ્યુસનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવી રહ્યો છે જે ત્વચાને ગુલાબી ચમક આપવા માટે અસરકારક છે. આ જ્યુસ પીવાથી શરીર ડિટોક્સ થવા લાગે છે, એટલે કે શરીરમાં જમા થયેલ ગંદા ઝેરી તત્વો બહાર આવવા લાગે છે, શરીરને હાઇડ્રેશન મળે છે અને શરીર અંદરથી સ્વચ્છ બને છે. આ બધી વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાને ઘણા ફાયદા આપે છે. અહીં જાણો કયા હેલ્ધી જ્યુસ પીવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે.
ચમકતી ત્વચા માટે જ્યુસ ચમકતી ત્વચા માટે જ્યુસ
નારંગીનો રસ
વિટામિન સીથી ભરપૂર સંતરાનો રસ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાને ઘણા ફાયદા આપે છે. આ બળતરાને દૂર કરે છે, ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અને ત્વચાને થતા નુકસાનને અટકાવે છે. આવી સ્થિતિમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર સંતરાનો રસ રોજ પી શકાય છે.
તરબૂચનો રસ
ત્વચા માટે ફાયદાકારક જ્યુસમાં તરબૂચનો રસ પણ સામેલ છે. તરબૂચનો રસ ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ત્વચાની રચના સુધારે છે. આ ત્વચાને ઉછાળવાળી અને નરમ પણ રાખે છે. તરબૂચના રસમાં વિટામિન B6, વિટામિન B1 અને વિટામિન C તેમજ લાઇકોપીન પણ હોય છે. આ ત્વચા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને ઘટાડે છે, પેશીઓને નુકસાન દૂર કરે છે અને મુક્ત રેડિકલ ઘટાડે છે.
દાડમનો રસ
કહેવાય છે કે દાડમનો રસ દરેક રોગને મટાડે છે. દાડમનો રસ પીધા પછી ગાલ પણ દાડમની જેમ લાલ દેખાવા લાગે છે એટલે કે ત્વચા નિખારવા લાગે છે. દાડમના રસમાં પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન કે, વિટામિન સી અને ફોલેટ સારી માત્રામાં હોય છે. આ જ્યુસ પીવાથી ત્વચાની પિગમેન્ટેશન પણ ઓછી થાય છે અને ત્વચાને તડકાથી થતા નુકસાનથી પણ રક્ષણ મળે છે.
દ્રાક્ષ નો રસ
દ્રાક્ષમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી શરીરને વિટામિન K, વિટામિન C, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં મળે છે. આ જ્યુસનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં સુધારો થવા લાગે છે અને ત્વચા પર ગ્લો પણ દેખાય છે.
