Heart Attack
વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશનના ડેટા અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર 3માંથી 1 મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે.
Heart Attack : સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયરોગનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓ જીવલેણ બની રહી છે. તેનાથી બચવા માટે યોગ્ય ખાનપાન, બહેતર જીવનશૈલી અને વર્કઆઉટ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો હાર્ટ એટેકનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય અથવા કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓથી સંઘર્ષ કરી રહી હોય, તો તે શારીરિક રીતે ફિટ હોવા છતાં તેને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે, જેનાથી તેનું મૃત્યુ થઈ શકે છે. જો કે કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમનો જીવ હાર્ટ એટેકથી બચી જાય છે. જાણો આ કેવી રીતે થાય છે.
હાર્ટ એટેકમાં કોનો જીવ બચ્યો?
હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કેસ સતત વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, જે લોકો CPR મેળવે છે તેમના જીવનને ઘણી હદ સુધી બચાવી શકાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિનું હૃદય ધડકવાનું બંધ થઈ જાય, તો હોસ્પિટલ પહોંચતા પહેલા CPR આપવાથી જીવન બચાવી શકાય છે.
કેવી રીતે CPR જીવન બચાવી શકે છે
નિષ્ણાતોના મતે CPR આપવાથી દર્દીને શ્વાસ લેવામાં મદદ મળે છે. હૃદય અને મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં CPR જીવન બચાવી શકે છે. આ સારવાર માટે સમય આપે છે. એક આંકડા અનુસાર, CPR આપવાથી 10 માંથી 4 લોકોનો જીવ બચી શકે છે.
આ લોકોને હાર્ટ એટેક પછી મૃત્યુનું જોખમ પણ ઘણું ઓછું હોય છે.
1. જેઓ ઘઉંના રોટલાને બદલે બાજરી, જુવાર અથવા રાગી અથવા તેના લોટથી બનાવેલી રોટલી ખાય છે.
2. જે લોકો કેરી, કેળા, સાપોટા જેવા મીઠા ફળો અને પપૈયા, કીવી, નારંગી જેવા ઓછા મીઠા ફળો ખાય છે.
3. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ 45 મિનિટ કસરત કરીને.
4. જેઓ વજન અને સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરે છે.
5. વહેલા સૂવા અને વહેલા જાગવાની સાચી દિનચર્યા, 7 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે.
6. સ્મોકિંગ અને આલ્કોહોલથી દૂર રહીને હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે.
7. જેઓ તેમના હૃદયની નિયમિત તપાસ કરાવે છે તેમને પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું હોય છે.
