Eye Twitching
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આંખમાં ચમક આવવાના ઘણા કારણો છે. તેનું એક કારણ વિટામિનની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં આ સમસ્યાને માયોકેમિયા કહેવામાં આવે છે.
Vitamin Deficiency And Eye Twitching: લોકો ઘણીવાર આંખના ચમકાને શુભ અથવા અશુભ સંકેતો સાથે જોડે છે. લોકોનું માનવું છે કે એક આંખ મચવાથી શુભ સંકેતો મળે છે અને બીજી આંખનું વળવું અશુભ સંકેતો લાવે છે. જ્યારે આ આરોગ્ય સંબંધિત બાબત છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આંખમાં ચમક આવવાના ઘણા કારણો છે.
વિટામિનની ઉણપ પણ આનું એક કારણ હોઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં આ સમસ્યાને માયોકેમિયા કહેવામાં આવે છે. માનવ શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે ઘણા પ્રકારના વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. તેની ઉણપથી શરીર પર વિવિધ અસરો થાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા વિટામિનની ઉણપથી આંખમાં ચમક આવે છે…
આંખના ચળકાટનું કારણ
આંખ મીંચાઈ જવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, ઊંઘની અછતને કારણે આંખોમાં ચમક આવી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સમસ્યા થોડા સમય પછી તેના પોતાના પર ઉકેલાઈ જાય છે. પરંતુ આ સમસ્યા કેટલાક લોકોને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે. આના કારણે તમને કામમાં પરેશાનીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
આંખના નિષ્ણાંતોના મતે તાણ, આંખો પર તાણ, વધુ પડતું કેફીન, કેટલીક દવાઓ, આંખોની શુષ્કતા પણ આંખના ચમકારાનું કારણ બની શકે છે. જો કે તેની સાથે વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે આંખોમાં ચમક આવવાની ફરિયાદ પણ થઈ શકે છે. વિટામિન B12 સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે અને તેની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આંખોમાં ઝબૂકવું અથવા પાંપણો હલાવવામાં મુશ્કેલી એ પણ વિટામિન B12 ની ઉણપની નિશાની માનવામાં આવે છે.
આંખના ઝબકારા અટકાવો
આંખ મીંચવાની સમસ્યાથી બચવા માટે સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. આ સાથે, આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઘટાડવું, ટેન્શનનું સંચાલન કરવું અને આંખની કસરત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ સાથે વિટામિન B12 થી ભરપૂર વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.
